Профилактика школьной травли. Пособие для родителей

Нашел в сети хорошее канадское пособие для родителей о том, что делать в ситуации школьной травли (bullying). В пособии описываются признаки по которым можно выявить травлю и даны рекомендации, как реагировать на травлю. Также в пособии написано, куда можно обратиться в случае травли. Но эта опция полезна конечно только жителям провинции Онтарио в Канаде.

Ссылка на пособие

P. S. Если пособие не открывается по ссылке, то можете его скачать с этой странички http://www.edu.gov.on.ca/eng/multi/#russian

P.P.S. Если и так не октрывается, смотрите тут: https://drive.google.com/file/d/0B-rcqWAgs6HmS2w4VlNDWXBlY28/view?usp=sharing

Полезная книжка для людей желающих измениться

Я почти не читаю книги по самопомощи. Но мимо этой книги Дж. Прохазки «Психология позитивных изменений» издательства Манн, Иванов и Фербер я не смог пройти мимо.

Дело в том, что впервые с теорией изменения поведения Прохазки я познакомился работая с потребителями наркотиков еще в 2001 году на одном из тренингов для сотрудников проектов профилактики ВИЧ. Теория описывает основные этапы и процессы изменения.  Эта теория оказалось надежной опорой в практике ежедневной работы с потребителями наркотиков. Но в те времена на русском языке было очень трудно найти детальное описание этой теории. Приходилось по крупицам собирать информацию о теории, авторах и их методах. Что было странно, так как эта модель изменения лежит в основе многих масштабных программ профилактики различных проблем здоровья. Эта модель основана на проведенных масштабных исследованиях людей изменяющихся самостоятельно и с помощью терапии. Авторы являются одними из самых цитирумых современных исследователей в области психологии здоровья.

И вот сегодня есть перевод на русский этой книги. И что ценно, она ориентирована на широкий круг читателей, а не только специалистов. В ней простым языком изложена теория изменения поведения Прохазки, детально описаны этапы изменения и техникческие приемы, которые могут помочь пройти через эти этапы и добиться устойчивых изменений самостоятельно. Книга может быть полезна людям желающих изменить свое поведение: похудеть, бросить курить, начать заниматься спортом и т. д.. Кроме теории книга содержит достаточно много упражнений для самоанализа. Ее можно приобрести как в бумажном, так и электронном варианте.

Подробнее о книге на сайте издания: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paperbook/changing-for-good/

Книга в Google play

Хронические соматические заболевания или заболевания требующие длительного лечения. Чем может помочь психолог?

Сегодня в рамках практически любой психотерапевтической школы существуют свои теории работы с психосоматическими заболеваниями. Как правило, эти теории по своему объясняют причины психосоматических заболеваний (невыраженные эмоции, неудовлетворенные потребности, токсические отношения и пр.), у каждой из теорий есть свой прогноз на течение и свои способы лечения психосоматических заболеваний. При этом психотерапевтические теории обещают полное исцеление.

Временами психологи используют данные медицинской диагностики «чтобы исключить чистую соматику». Но чаще теории психосоматики самодостаточны, и исцеление согласно им не предполагает традиционного медицинского вмешательства. Психотерапевтические методы лечения психосоматических заболеваний зачастую находятся в конкурентных отношениях с традиционной медициной.  Врачи обычно относятся к психологическим теориям заболеваний с большим скепсисом, считают их бесполезными и ненаучными. При этом современная медицина добилась успехов в лечении хронических заболеваний. Да, многие заболевания неизлечимы. Но благодаря современной терапии, симптомы заболеваний могут хорошо контролироваться и не влиять на качество жизни пациента. При этом психологическая помощь может быть очень полезна в лечении астмы, гипертонии, диабета, гепатитов, туберкулеза, ВИЧ-инфекции и других хронических или требующих долгого лечения заболеваний. И психологу не обязательно использовать какие-либо особые психологические теории объясняющие причины этих заболеваний. Для эффективной работы достаточно общих навыков консультирования.

Во-первых, психолог может помощь человеку в принятии диагноза. Он может помочь справиться с депрессией, тревогой связанной с известиями о диагнозе. Может поддержать человека, помочь обрести уверенность в способности влиять на свою жизнь. Кроме этого, психолог может помочь пациенту и врачу выстроить конструктивные, сотрудничающие отношения. Сотрудничество между пациентом и врачом способствуют улучшению результатов терапии.

Во-вторых, психолог может помочь пациенту выстроить режим приема препаратов. Часто современная терапия предполагает регулярный прием медикаментов. И пациентам бывает сложно принимать таблетки вовремя и в нужном количестве. Психолог поможет развить навыки самоорганизации и встроить прием препаратов в ежедневную жизнь пациента.

Кроме этого, для достижения лучших результатов людям проходящим лечение бывает полезным изменить образ жизни, соблюдать режим сна и бодрствования, изменить диету, включить регулярную физическую активность в повседневную жизнь. Тут также психолог поддержать пациента на пути изменений.

Ну и наконец психолог может помочь пациенту сохранить позитивный настрой, надежду на улучшение, помочь пациенту сформулировать, ради чего необходима терапия.

Информация о психическом здоровье на русском

Нашел в интернете хороший источник информации о различных психических проблемах на русском языке.  Материалы помогут расширить знания о психических проблемах, таких как депрессия, посттравматический стресс, психотические расстройства, наркотическая зависимость и т. д. Материалы могут быть полезны как людям страдающим психическими расстройствами, так и их близким.

Материалы подготовлены канадской группой BC Partners for Mental Health and Addictions Information.

С материалами вы можете ознакомиться здесь: http://www.heretohelp.bc.ca/lang/russian/

Ориентированный на решение подход и родительские навыки

В своей работе с семьями которые воспитывают детей с поведенческими нарушениями я использую ориентированный на решение и нарративный подходы в консультировании. Одним из преимуществ этих подходов является то, что они позволяют родителям научиться полезным навыкам воспитания детей. Причем это обучение не является самоцелью, а происходит само собой, дополнительно.

Обучение родительским навыкам, на данный момент, считается одним из основных компонентов коррекции нарушений поведения. Существует много руководств по проведению программ обучения родителей. Как правило, в основе этих руководств лежит поведенческий подход к обучению родительским навыкам. В начале профессионального пути я пытался пользоваться этими руководствами. Но получалось не очень. Эти руководства предполагают, что специалисты знают как лучше воспитывать детей с поведенческими проблемами и существуют универсальные навыки подходящие для всех семей и всех детей. Нужно только этим навыкам научиться. Но родителям с которыми я работал подобные идеи не очень нравились. Одни были не согласны с теми способами воспитания, которые предлагали эти программы («Мой ребенок не собака, чтобы его так тренировать»). Другие не верили, что эти способы подойдут конкретно их ребенку. Третьи считали, что сами знают как лучше воспитывать ребенка и в подобных навыках не нуждаются. Но кроме этого, у меня у самого не было уверенности, что прочитав эти руководства, я знаю лучше, как этим родителям воспитывать детей, что эти навыки подойдут этой семье и этому ребенку.

Столкнувшись с этими трудностями я  начал искать новые способы работы и в итоге стал использовать методы основанные на ориентированном на решение и  нарративном подходах. Эти методы нравятся и мне, и большинству родителей, и большинству детей в которыми я работаю. Они позволяют опираться на опыт и компетентность родителей в вопросах воспитания, сохранять веру в то, что большинство родителей способно справляться с воспитанием детей столкнувшихся даже с очень тяжелыми проблемами. Эти подходы позволяют родителям использовать те методы воспитания, которые согласуются с их ценностями, взглядом на мир и семейной культурой.

Ниже интервью на английском с детским психиатром из Финляндии Беном Фурманом. Он рассказывает о возможностях sfbt в развитии родительских навыков.

Развитие жизнестойкости(resiliance) у детей. Мысли по итогам тренинга

Неделю назад участвовал в тренинге посвященном такому понятию, как жизнестойкость, о его значении в консультировании и социальной работе. Тренинг был организован sociālo pakalpojumu aģentūra в Риге. Проводили его коллеги из Болгарии Галина Маркова и Надя Стойкова.

Некоторые идеи, которые я записал по ходу тренинга.

  • Интерес к данной теме в настоящее время очень высокий. Теме жизнестойкости посвящено много междисциплинарных исследований.
  • Жизнестойкость (resiliance) может пониматься и как способность сопротивляться жизненным трудностям, и как способность восстанавливаться после травматических событий.
  • Жизнестойкость — это естественный процесс, он происходит независимо присутствия или отсутствия профессиональной помощи.
  • Есть множество факторов влияющих на жизнестойкость: личностные, семейные, социально-экономические. Особое значение имеет атмосфера безусловного принятия ребенка и отношения с близким человеком, наставником.
  • Способствовать развитию жизнестойкости можно, если выстраивать отношения с ребенком основанные на безусловном принятии, внимании к его сильным сторонам, навыкам и способностям, стимулируя творчество.
  • Большое значение имеют самоирония и юмор.
  • Развитие жизнестойкости может быть основной задачей профилактических профилактических программ.
  • Те подходы которые я использую (нарративная и ориентированная на решение терапия) уделяют большое внимание исследованию и развитию жизнестойкости уделяя особое внимание сильным сторонам людей, принимая всерьез ценности и мечты человека и актуализируя социальную поддержку для ребенка.
  • На латышском жизнестойкость — Dzīvesspēks

Навыки ребенка

На прошлой неделе в Риге провёл три семинара по методу детского психиатра из Финляндии Бена Фурмана «Навыки ребёнка» (Kid’s skills) Два семинара для приемных семей (audžu ģimenes) и один для специалистов (социальных работников, психологов, психотерапевтов).

image

Я уже несколько лет использую этот метод, как основу для работы с детьми с поведенческими нарушениями.

Метод с одной стороны простой в освоении и применении, а с другой позволяет реализовать множество задач помощи детям с поведенческими нарушениями и их близким.

Метод отличается тем, что рассматривает ребёнка не как объекта воздействия, а как активного субъекта обучающегося умениям при поддержке близких. Этот метод позволяет научиться полезным навыкам не только ребёнку. Он также даёт возможность развить навыки воспитания родителям и близким.

Кроме этого, метод может использоваться психологами, социальными работниками, педагогами, родителями в разных контекстах, дома, в школе, в детском саду.

Узнать больше о методе можно:

1. На сайте

2. На русском можно прочитать обзор Виктора Богомолова тут

3. Ольга Зотова о методе глазами коуча тут

4. Моя статья про использование метода с детьми с СДВГ тут

Есть есть две книжки Б. Фурмана.

image

1. Фурман Б. Навыки ребенка: Как решать детские проблемы с помощью игр / Бен Фурман; Пер. с англ. — М.: Альпина нон-фикшн, 2013.

2. Фурман Б. Навыки ребенка в действии: Как помочь детям преодолеть психологические проблемы / Бен Фурман; Пер. с англ. — М.: АНФ, 2013.

Нарративные практики в работе с проблемой злоупотребления наркотиками

Во вторник провел семинар в фонде «Будущее сейчас» в Москве. Семинар был посвящен использованию нарративного подхода в работе с проблемой злоупотребления наркотиками. На сегодня среди профессионалов в данной области распространены подходы медикализирующие данную проблему и патологизирующие людей употребляющих наркотики. Нарративный подход может выступать альтернативой данным подходам. Он дает возможность сохранить уважение к человеку обратившемуся за помощью, его жизненным выборам, умениям, навыкам, идеям. Ориентиром в работе для нарративного практика будут выступать надежды, цели, мечты человека который обратился за помощью, а не собственные идеи о том, что такое зависимость и что хорошо для человека.

В нарративном подходе есть множество способов работы, которые могут быть полезны для людей употребляющих наркотики. Это и экстернализующие беседы, и метафора перехода, и церемонии признания самоопределения, и т. д.

IMG_20150210_192837

Данный семинар получился незаконченным и это не удивительно. Было всего 3 часа на обсуждение такой обширной темы. Но я надеюсь, что у нас будет возможность продолжить это обсуждение в скором будущем.

Тренинг Гая Шеннана в Санкт-Петербурге

Тренинг прошел хорошо! Гораздо лучше, чем мы ожидали! Несмотря на все экономические передряги собралась группа из разных городов и стран. На тренинге присутствовали участники из Молдовы, Эстонии, Латвии (ну это мы себя посчитали). Из России были люди из Санкт-Петербурга, Москвы, Владивостока. Приятно отметить, что в группе собрались и социальные работники, и психотерапевты, и коучи, и педагоги. Контексты работы участников тоже сильно отличались: общественные организации, государственная психиатрия, коммерческий сектор. Во всех этих сферах, во всех контекстах возможно использовать идеи ориентированной на решение практики. IMG_1761

Это был мой второй тренинг Гая Шеннана. В этот раз он мне показался более структурированным и плотным. Группа успела в этот раз больше (а может и нет))

Очень хочется надеяться, что это был не последний тренинг Гая в России, и что впереди нас ждет организация продвинутого курса для SFBT-практиков. IMG_1752