«Письмо в дождливый день» Как подготовить себя к трудным периодам жизни

Пару лет назад я принимал участие в тренинге Дж. Хендена по ориентированной на решение терапии в работе с людьми пережившими травму. И тренининг мне не понравился. Слишком все было как-то просто, иногда казалось, что даже примитивно. Но недавно я с удивлением осознал, что использую большинство техник, о которых рассказывал Джон. Ниже видео с конференции Психология простыми словами в котором я рассказываю об одной из них. Техника называется «Письмо в дождливый день»

 

Группы поддержки для приемных родителей в Латвии на основе структурированной нарративной практики «Дерево жизни»

В Латвии осуществляется процесс деинституализации в сфере помощи детям-сиротам. На смену детским домам приходят приемные семьи (audžuģimenes/foster families). В этом процессе активно участвуют как государственные, так и негосударственные организации. В большинстве самоуправлений Латвии есть сообщества приемных родителей, для которых проводятся специальные группы поддержки. Благодаря сотрудничеству с организацией Sociālo Pakalpojumu Aģentūra,  этой осенью мне предоставилась возможность провести группы поддержки в Тукумсе, Елгаве и Бауске. При проведении групп я использовал структурированную нарративную практику “Дерево жизни”.
Читать далее

“Что мне делать, чтобы мой ребенок не стал наркоманом?”

Это один из самых трудных вопросов, которые мне часто задают родители детей и подростков. Трудность этого вопроса для меня заключается не в том, что я не знаю на него ответа. Скорее, это связано с тем, что родителей редко удовлетворяют мои ответы на него. С одной стороны, мои ответы получаются слишком абстрактными и расплывчатыми для них. С другой, родители часто ожидают, что я им подскажу какое-то конкретное действие, которое они смогут выполнить и навсегда обезопасить ребенка от наркотиков. Конечно, такого действия нет, но семья может многое сделать, чтобы минимизировать риски начала употребления наркотиков ребенком. Я решил написать этот текст, чтобы в случае чего, отсылать к нему родителей, обращающихся с подобным запросом. Поэтому постараюсь тут дать максимально конкретное описание того, что можно предпринять.
Читать далее

Проводим набор в подростковую группу

В октябре мы планируем открыть в Риге группу для подростков «Миссия выполнима».

Если подросок сталкивается с:

  • проблемами в учебе,
  • проблемами в отношения со сверстниками или близкими,
  • трудностями выбора будущего пути (не знает куда пойти учиться, кем стать),
  • эмоциональными трудностями.

То это группа для него!

Участвуя в группе подростки смогут научиться формулировать цели, искать возможности для изменений, поддерживать мотивацию, просить помощи у близкого окружения и опираться на их поддержку. В ходе работы в группе каждый участник сможет создать индивидуальный проект по улучшению собственной жизни и начать его реализацию.

Группа будет проводиться по программе Бена Фурмана «Mission possible»

Участвовать в группе приглашаются подростки 13-16 лет

Группа будет проводиться еженедельно. Начало занятий планируется в октябре. Программа состоит из 8 занятий.

Группа будет проходить по пятницам с 18 00 до 19 30

Ведущий группы: Павловский Арсений

Если вы хотите записаться в группу, заполните форму по ссылке http://goo.gl/forms/WuGMQH0t63

Если у вас есть вопросы, их можно задать по телефону 251-54-658 или по электронной почте pavlovsky.arseniy@gmail.com

Профилактика школьной травли. Пособие для родителей

Нашел в сети хорошее канадское пособие для родителей о том, что делать в ситуации школьной травли (bullying). В пособии описываются признаки по которым можно выявить травлю и даны рекомендации, как реагировать на травлю. Также в пособии написано, куда можно обратиться в случае травли. Но эта опция полезна конечно только жителям провинции Онтарио в Канаде.

Ссылка на пособие

P. S. Если пособие не открывается по ссылке, то можете его скачать с этой странички http://www.edu.gov.on.ca/eng/multi/#russian

P.P.S. Если и так не октрывается, смотрите тут: https://drive.google.com/file/d/0B-rcqWAgs6HmS2w4VlNDWXBlY28/view?usp=sharing

Полезная книжка для людей желающих измениться

Я почти не читаю книги по самопомощи. Но мимо этой книги Дж. Прохазки «Психология позитивных изменений» издательства Манн, Иванов и Фербер я не смог пройти мимо.

Дело в том, что впервые с теорией изменения поведения Прохазки я познакомился работая с потребителями наркотиков еще в 2001 году на одном из тренингов для сотрудников проектов профилактики ВИЧ. Теория описывает основные этапы и процессы изменения.  Эта теория оказалось надежной опорой в практике ежедневной работы с потребителями наркотиков. Но в те времена на русском языке было очень трудно найти детальное описание этой теории. Приходилось по крупицам собирать информацию о теории, авторах и их методах. Что было странно, так как эта модель изменения лежит в основе многих масштабных программ профилактики различных проблем здоровья. Эта модель основана на проведенных масштабных исследованиях людей изменяющихся самостоятельно и с помощью терапии. Авторы являются одними из самых цитирумых современных исследователей в области психологии здоровья.

И вот сегодня есть перевод на русский этой книги. И что ценно, она ориентирована на широкий круг читателей, а не только специалистов. В ней простым языком изложена теория изменения поведения Прохазки, детально описаны этапы изменения и техникческие приемы, которые могут помочь пройти через эти этапы и добиться устойчивых изменений самостоятельно. Книга может быть полезна людям желающих изменить свое поведение: похудеть, бросить курить, начать заниматься спортом и т. д.. Кроме теории книга содержит достаточно много упражнений для самоанализа. Ее можно приобрести как в бумажном, так и электронном варианте.

Подробнее о книге на сайте издания: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paperbook/changing-for-good/

Книга в Google play

Информация о психическом здоровье на русском

Нашел в интернете хороший источник информации о различных психических проблемах на русском языке.  Материалы помогут расширить знания о психических проблемах, таких как депрессия, посттравматический стресс, психотические расстройства, наркотическая зависимость и т. д. Материалы могут быть полезны как людям страдающим психическими расстройствами, так и их близким.

Материалы подготовлены канадской группой BC Partners for Mental Health and Addictions Information.

С материалами вы можете ознакомиться здесь: http://www.heretohelp.bc.ca/lang/russian/

Ориентированный на решение подход и родительские навыки

В своей работе с семьями которые воспитывают детей с поведенческими нарушениями я использую ориентированный на решение и нарративный подходы в консультировании. Одним из преимуществ этих подходов является то, что они позволяют родителям научиться полезным навыкам воспитания детей. Причем это обучение не является самоцелью, а происходит само собой, дополнительно.

Обучение родительским навыкам, на данный момент, считается одним из основных компонентов коррекции нарушений поведения. Существует много руководств по проведению программ обучения родителей. Как правило, в основе этих руководств лежит поведенческий подход к обучению родительским навыкам. В начале профессионального пути я пытался пользоваться этими руководствами. Но получалось не очень. Эти руководства предполагают, что специалисты знают как лучше воспитывать детей с поведенческими проблемами и существуют универсальные навыки подходящие для всех семей и всех детей. Нужно только этим навыкам научиться. Но родителям с которыми я работал подобные идеи не очень нравились. Одни были не согласны с теми способами воспитания, которые предлагали эти программы («Мой ребенок не собака, чтобы его так тренировать»). Другие не верили, что эти способы подойдут конкретно их ребенку. Третьи считали, что сами знают как лучше воспитывать ребенка и в подобных навыках не нуждаются. Но кроме этого, у меня у самого не было уверенности, что прочитав эти руководства, я знаю лучше, как этим родителям воспитывать детей, что эти навыки подойдут этой семье и этому ребенку.

Столкнувшись с этими трудностями я  начал искать новые способы работы и в итоге стал использовать методы основанные на ориентированном на решение и  нарративном подходах. Эти методы нравятся и мне, и большинству родителей, и большинству детей в которыми я работаю. Они позволяют опираться на опыт и компетентность родителей в вопросах воспитания, сохранять веру в то, что большинство родителей способно справляться с воспитанием детей столкнувшихся даже с очень тяжелыми проблемами. Эти подходы позволяют родителям использовать те методы воспитания, которые согласуются с их ценностями, взглядом на мир и семейной культурой.

Ниже интервью на английском с детским психиатром из Финляндии Беном Фурманом. Он рассказывает о возможностях sfbt в развитии родительских навыков.

Развитие жизнестойкости(resiliance) у детей. Мысли по итогам тренинга

Неделю назад участвовал в тренинге посвященном такому понятию, как жизнестойкость, о его значении в консультировании и социальной работе. Тренинг был организован sociālo pakalpojumu aģentūra в Риге. Проводили его коллеги из Болгарии Галина Маркова и Надя Стойкова.

Некоторые идеи, которые я записал по ходу тренинга.

  • Интерес к данной теме в настоящее время очень высокий. Теме жизнестойкости посвящено много междисциплинарных исследований.
  • Жизнестойкость (resiliance) может пониматься и как способность сопротивляться жизненным трудностям, и как способность восстанавливаться после травматических событий.
  • Жизнестойкость — это естественный процесс, он происходит независимо присутствия или отсутствия профессиональной помощи.
  • Есть множество факторов влияющих на жизнестойкость: личностные, семейные, социально-экономические. Особое значение имеет атмосфера безусловного принятия ребенка и отношения с близким человеком, наставником.
  • Способствовать развитию жизнестойкости можно, если выстраивать отношения с ребенком основанные на безусловном принятии, внимании к его сильным сторонам, навыкам и способностям, стимулируя творчество.
  • Большое значение имеют самоирония и юмор.
  • Развитие жизнестойкости может быть основной задачей профилактических профилактических программ.
  • Те подходы которые я использую (нарративная и ориентированная на решение терапия) уделяют большое внимание исследованию и развитию жизнестойкости уделяя особое внимание сильным сторонам людей, принимая всерьез ценности и мечты человека и актуализируя социальную поддержку для ребенка.
  • На латышском жизнестойкость — Dzīvesspēks

Навыки ребенка

На прошлой неделе в Риге провёл три семинара по методу детского психиатра из Финляндии Бена Фурмана «Навыки ребёнка» (Kid’s skills) Два семинара для приемных семей (audžu ģimenes) и один для специалистов (социальных работников, психологов, психотерапевтов).

image

Я уже несколько лет использую этот метод, как основу для работы с детьми с поведенческими нарушениями.

Метод с одной стороны простой в освоении и применении, а с другой позволяет реализовать множество задач помощи детям с поведенческими нарушениями и их близким.

Метод отличается тем, что рассматривает ребёнка не как объекта воздействия, а как активного субъекта обучающегося умениям при поддержке близких. Этот метод позволяет научиться полезным навыкам не только ребёнку. Он также даёт возможность развить навыки воспитания родителям и близким.

Кроме этого, метод может использоваться психологами, социальными работниками, педагогами, родителями в разных контекстах, дома, в школе, в детском саду.

Узнать больше о методе можно:

1. На сайте

2. На русском можно прочитать обзор Виктора Богомолова тут

3. Ольга Зотова о методе глазами коуча тут

4. Моя статья про использование метода с детьми с СДВГ тут

Есть есть две книжки Б. Фурмана.

image

1. Фурман Б. Навыки ребенка: Как решать детские проблемы с помощью игр / Бен Фурман; Пер. с англ. — М.: Альпина нон-фикшн, 2013.

2. Фурман Б. Навыки ребенка в действии: Как помочь детям преодолеть психологические проблемы / Бен Фурман; Пер. с англ. — М.: АНФ, 2013.